Yoga et Coaching

 

 

Les liens fondamentaux entre yoga et coaching de vie

 

 

Yoga signifie en sanskrit l’union, le rassemblement, l’aptitude, l’harmonie.

Au travers d’un travail corporel, le yoga a pour objectif l’harmonie de l’Être dans sa relation à lui-même et aux autres. Cela se traduit par l’apaisement et la concentration de l’esprit qui permet de vivre avec nos ressources de façon authentique dans le moment présent sans être envahi par les souvenirs du passé et/ou les craintes de l’avenir.

 

Le Coaching est une approche de développement personnel qui vise par l’atteinte d’objectifs, à l’amélioration des schémas de pensées et l’acquisition de comportements positifs : Équilibre de vie, calme, apaisement de l’esprit et harmonie dans nos relations font aussi partie intégrante du coaching.

 

Dans les deux pratiques qui s'inscrivent dans le moment présent, les changements sont profonds et durables.

La démarche commune :

  • La continuité

  • L’expérience concrète

  • Le lâcher prise

  • Le moment présent

 

Les pratiques communes :

  • L’alignement corporel et physique

  • La souplesse et la flexibilité mentale et physique

  • La respiration

  • La méditation

 

Nous proposons un accompagnement qui intègre les 2 approches harmonieusement au travers d’un travail d’échanges verbaux et de définition d’objectifs et leur traduction corporelle par la construction et la pratique de séances de yoga personnalisées.

 

C’est une vraie approche holistique qui prend en compte toutes les dimensions de l’être, corps, cœur, mental et esprit.

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