Retraites Bien-Être absolu

Retraites Bien-être absolu

En attente de dates pour 2021

Apiyoga vous propose une retraite de yoga et méditation et bien-être exceptionnelle, dans la magnifique région de la Costa Brava, en Espagne.

Durée de la retraite : 7 jours/6 nuits

Pour Séniors et pour Tous

Maximum de participants dans ce groupe : 8 personnes

Lieu : Costa Brava, Palamos, Espagne

Hébergement : Hôtel 4 étoiles

Chambres : individuelles ou partagées

- Une retraite Bien-être absolu  :   1 ou plusieurs personnes  

Description votre retraite :

Votre stage se déroulera à Palamos dans un superbe hôtel de charme 4 étoiles, le Trias.

L’hôtel Trias est situé sur une des plus belles promenades maritimes de la Costa Brava, avec la plage juste devant l’hôtel et des vues imprenables sur la mer et la baie de Palamós avec son phare atypique.

Qui dit Costa Brava dit soleilplages, criques camouflées dans la végétation, baignades dans des eaux limpides, tranquillité, promenades le long des chemins côtiers, villages marins et médiévaux pleins de charme sans oublier toute la richesse culturelle Catalane à découvrir.

 

C’est un lieu idéal pour combiner détente ensoleillée en bord de mer et pratique du yoga et de la méditation dans un cadre naturel préservé.

 

Tous les niveaux sont les bienvenus et vous pratiquez le yoga dans la pure tradition indienne et dans sa vocation première d’unir le corps et l’esprit, de cultiver calme et détente et de se reconnecter avec un sentiment de joie qui est toujours présent en nous.

Programme de la retraite tout inclus :

  • Cours matinal de yoga tout en étirements doux pour réveiller le corps

  • Cours en fin d’après-midi relaxant et ressourçant

  • Séances de méditation guidée et de pranayama (respiration profonde) Harmonisation du corps et de l'esprit 

  • Séances de Yoga Nidra (Méthode ancestrale de relaxation profonde), véritable soin holistique

  • Marche méditative Pleine conscience sur l'ancien chemin de ronde surplombant des criques superbes

  • Visite culturelle des villages médiévaux environnants

  • Massage ayurvédique de 75mn par personne inclus

  • Atelier sur le thème du "Pouvoir du moment présent"

Informations sur le séjour :

Plages sur place

Demi-Pension petit-déjeuner et Dîner + Boisson incluse (1 verre de vin et ¼ eau minérale)

6 nuits d'hébergement en chambre partagée ou individuelle avec vue sur mer

Transfert inclus de Girona Gare ou aéroport

Hébergement :

L’hôtel Trias offre un environnement stylé et soigné avec un design inspiré de l’art Déco. Son ambiance entretient aussi l’essence et le charme du style marin et dégage harmonie et confort.

Sa piscine et son restaurant design font de lui une référence parmi les établissements 4 étoiles de la Costa Brava.

Cet hôtel de tradition centenaire a accueilli des personnalités du monde des arts et de la culture telles que Ava Gardner ou Truman Capote ce qui lui a donné le surnom de "l’hôtel des stars".

Toutes les chambres sélectionnées pour vous par nos soins ont toutes vue sur mer.

 

Confort :

Spacieuses et confortables, ces chambres vous permettent d’apprécier de magnifiques vues sur la Méditerranée et de profiter de la brise marine sur le balcon ou la terrasse.

 

Equipement :

- salle de bain avec une douche exceptionnelle

- télévision

- téléphone

- connexion Wi-Fi gratuite

- coffre-fort

- chauffage et climatisation.

Une délicieuse cuisine traditionnelle et méditerranéenne élaborée avec les meilleurs produits de la région vous sera proposée au menu chaque jour.

Option de menu végétarien possible.

 

 

Programme de la retraite "Bien-être absolu" :

Au cours de ce séjour, vous pourrez, à partir de votre propre espace intérieur, explorer, découvrir et approfondir votre pratique de la contemplation, du yoga et de la méditation dans un cadre harmonieux et propice à la sérénité.

 

Apiyoga vous accompagne dans votre recherche personnelle et vous ouvre un espace d'expression et de partage authentique au sein du groupe.

L'enseignante et fondatrice d'Apiyoga, Isabelle attache une attention toute particulière à créer une atmosphère détendue et confortable dans laquelle chacun peut exprimer ses ressentis, besoins et avancer à son propre rythme. Chacun goûtera à l'expérience d'être simplement dans l'instant, à la joie d'être ensemble et d'être Soi dans une conscience plus vaste facilitée par la beauté de l'environnement et la puissance des pratiques.

Une réflexion collective sur le "Pouvoir de l'Attention et de l'Intention" sera conduite et expérimentée pour une intégration future dans votre vie en harmonie avec votre nature profonde.

Nous approfondirons ces 2 concepts de l’attention et l’intention tout au long de la retraite avec une réflexion personnalisée et des techniques qui permettront à chacun de traduire concrètement ces concepts puissants dans sa vie.

 

Le yoga et la méditation permettent d'entraîner et de fortifier le corps et l'esprit dans le sens qui élève et qui unifie.

Des séances quotidiennes de yoga, méditation, respiration et relaxation vous permettront de libérer les tensions, de lâcher-prise sur des aspects qui ne sont plus utiles dans vos vies et de vous remplir de d’énergie positive pour le corps et l’esprit.

Vous vous reconnectez à votre propre pouvoir intérieur pour poser des intentions claires qui vont dans le sens de qui vous êtes et de vos aspirations profondes.

Vous aurez aussi l’option de prendre une séance de coaching privée avec Isabelle si vous le souhaitez.

Vous aurez aussi suffisamment de temps libre pour vous détendre et profiter des multiples activités sportives (vélo, Quad, équitation, marche, baignade, voile, plongée sous-marine...), et culturelles possibles.

Lieu des cours :

Les cours de yoga seront donnés soit sur la plage en face de l’hôtel, soit dans une salle prévue à cet effet à 5mn à pied.

 

Comment se rendre sur place ?

Par avion

Veuillez réserver votre vol à destination de l'aéroport de Gérone-Costa Brava (GRO) ou de l'aéroport de Barcelone El Prat (BCN) ou Perpignan (PGF).

En train

Veuillez réserver vos billets à destination des gares TGV de Figueras, Gérone ou Perpignan.

A proximité :

​Gérone - 30mn (la meilleure option en venant de Paris)

Barcelone - 1h15

Perpignan - 1h30

Ce qui n'est pas inclus :

Transport A/R jusqu'au lieu du stage autre que Girona

Supplément chambre individuelle

Activités et excursions non prévues au programme

Dépenses personnelles et pourboires

Assurance voyage et/ou annulation

Nous contacter par tel ou SMS : + 33 (0)6 07 13 16 45  - Par email  : apiyoga@gmail.com

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